肌肉功能及如何预防或矫正肌肉无力症状

肌肉功能及如何预防或矫正肌肉无力症状

肌肉软弱无力会影响血液的循环，妨碍淋巴的正常流通，使食物无法充分消化而发生便秘，甚至有时无法控制排尿。肌肉发生软弱无力会使内脏松弛或下垂，会直接及间接的影响器官的功能。
营养不良的小孩常会行动笨拙、颤抖、肌肉协调不良，这些可怕的现象和肌肉退化与硬化症的症状极相似。
肌肉无力
肌肉包含大部分的蛋白质，同时也含有一些必需脂肪酸，这些营养素都是维持肌肉有力所必需的。
肌肉的化合物质与控制它的神经非常复杂。当肌肉每一次收缩、舒张和修补时，涉及许多种酶、辅酶、活化剂和其他合成物质的交互影响。例如，肌肉放松时需要充足的钙、镁和维生素B6,与维生素D，因而当肌肉发生抽搐与痉挛时，䃼充这些营养素便可解除症状。
钾是身体各种肌肉产生收缩功能所必需的。有些人对钾的需求特别高，如果得不到䃼充容易患周期性的麻痹症。
缺维生素E常会发生肌肉无力，却鲜为人知。缺少维生素E时，形成细胞的必需脂肪酸会遭氧化破坏，以致红血球破裂，无法有效吸收脂肪，使肌肉受损而产生疤痕。而肌肉细胞核和肌肉收缩所需的酶，如果缺少维生素E便无法形成。缺乏它则肌肉组织对氧的需求会增加，同时，也会妨碍许多氨基酸的分解，导致磷随尿流失，维生素B族遭破坏，则肌肉功能与精力的恢复会受到影响。
建议你在日常饮食中充足和平衡的摄取以上营养素，同时鼓励你同时补充Nutrilite Protein, Nutrilite DoubleX, 和鱼油Omega3.
JanetWooi 摘自“吃的营养与治疗”
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